民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食?怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病?带着这些孕妇非常关心的问题，记者近日走访青岛妇婴医院，其产科专家王静怡从方方面面着手确保孕妇安然度夏。
Q1 孕妇消暑喝红豆汤or绿豆汤?
不少孕妇有类似的疑问，还有的孕妇更是追问，孕妇到底是喝红豆汤好，还是喝绿豆汤更适合?
对此，王医生解释道：红豆补血，绿豆去火，红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品，对于孕妇来说也是很好的食物，一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用，但是要注意几个原则：第一，不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，很多人喜欢把红豆汤、绿豆汤放冰箱，冰镇后饮用口感的确特别好，但对于孕妇不太适合;第二，汤内不要放太多糖，预防孕期血糖过高;此外，要注意新鲜卫生，放太久或变质的汤料千万不要再食用。
对于红豆汤、绿豆汤到底哪个更适合孕妇?“绿豆性味偏寒凉，并非适合每个人。”王医生表示，孕妇可以喝绿豆汤，但不适合长期喝，对于那些脾弱的孕妇来说不适合经常喝，特别是有些孕妇本身体质偏寒，容易腹泻，平时胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症则应禁食绿豆。红豆有消肿利水，补血养颜的作用，就夏天孕妇解暑来说，喝绿豆汤不如喝红豆汤，因为红豆汤可以利尿，可消除孕晚期的腿肿。
同时，王医生指出，对于两种不错的解暑品，红豆和绿豆的最佳食用方式其实是绿豆加红豆。煮绿豆的时候，加些红豆大枣一起煮，可起到补气养血消暑的作用，但两者也不宜吃的过多，因为红豆和绿豆都属于豆制品，吃多易增加孕妇肝肾负担，而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。
Q2 办公室空调温度低，孕妈妈该咋办?
“一般办公室的空调温度最好保持在26℃～28℃之间，这会让你觉得比较舒适。”王医生表示。
如果公司条件允许，孕妈可以申请调换工位，到没有空调的房间工作，那就最好不过啦。如果只能呆在“空调房”里办公，可以与同事协商，看能否每隔2至3小时开窗通风一次，每次30分钟左右，让自己能够呼吸到新鲜的空气，也能让室内外温度相协调，让呼吸和身体更舒适。
如果办公室的空调温度开得非常低，你没办法控制室温的话，也不要过于担心。因为，室内的低温一般不会伤害到你肚子里的小宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的温暖保护。不过，如果长期受寒，则会改变子宫周围的环境，影响胎宝宝的发育。因此，建议待在办公室里的准妈妈要常备一件薄厚适中的外套或披肩。如果感到冷的话，要穿上外套，特别是一些穿孕妇裙的准妈妈，除了上身，还要注意腿部保暖，在腿部位置盖上披肩，以防腿部受凉。
如果以上措施都无法顺利进行，那也不要紧。孕妈可以在午餐后出去走动走动透透气，但需要注意的是，室内外温差大，衣服增减很重要哦!
Q3 孕期长湿疹可以用药吗?
超八成孕妇以为，生病不吃药、不打针是为了肚子里的孩子更健康。其实不然。虽然确有很多药物可能导致胎儿畸形，但孕妇患病若一味“硬扛”，对母婴健康产生的不良影响会远远超出药物的可控影响。
“一般来说，治疗湿疹有口服和外用药两种，对于孕妇来说，外用药吸收少，所以要比口服的安全些。”王医生说。
此外，针对许多人疑惑“很多外用药含有激素是否能用?”王医生说：“因为外用药吸收起来并不像口服的那样‘深入’，而且某些疾病还需要孕妇额外口服激素，所以若症状严重，在医生指导下涂抹是没有关系的。”
本版撰文/记者 董夏
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