夏天产妇怎么坐月子? 两个误区容易导致中暑

夏天坐月子可是件辛苦的事儿，一不小心还有可能中暑。虽然坐月子需要预防伤风，但是也不能太过。夏天天气炎热，容易中暑，我们一起来看看，夏天坐月子都有哪些误区?

误区一：产妇不能吹空调

产妇能不能吹空调?产科专家认为，其实产妇是可以适当吹空调的。对于坐月子的产妇来说，开空调可避免中暑，但也要合理使用，因为夏季气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。

但是产妇吹空调有一些注意事项，要尽量穿长衣、长裤及祙子，空调房不要密闭，随时保持通风，不能直接对着空调吹。不要吹太长时间的空调，睡觉时不能吹，室内温度下降到一定程度时应及时停止。温度降低过程中，产妇和孩子最好不要待在空调房内，待温度达到26摄氏度的适宜温度后，再进入空调房。

误区二：月子期间不能洗头沐浴

这是因为，月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，加上夏季天气炎热，出汗也较多，如果产妇不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染。

因此产妇应勤用温水洗澡洗头，保持体肤的清洁以免引起感染。但是要注意洗澡时用温水，洗完后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

产妇夏天怎么坐月子?

夏季坐月子的产妇虽然要提防，但是也要适当出汗。因为在怀孕过程中，母体为适应妊娠过程，创造胎儿在子宫内发育的良好条件，会发生一系列生理变化，其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。因此产妇可选择清晨或者傍晚天气不是很热的时间出门走走，让身体自然排汗。

除此之外，产妇饮食注意要清爽之外，还应多补充水分，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。但千万不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。