家住重庆市沙坪坝区、今年24岁的小王原本生活规律 、作息健康，却在春节长假前突然患上失眠，连续十多天无法入睡，甚至连续大剂量服用安眠药仍不管用。日前，不堪失眠之苦的他前往三军医大大坪医院心理睡眠中心就诊，被确诊为急性失眠症。据睡眠心理中心医师刘凤介绍，急性失眠是最为常见的失眠症状之一，几乎所有人都有过急性失眠经历，特别在节假日等容易改变日常生活习惯的节点，更容易引发急性失眠。
小王对于自己的病情十分迷茫，他告诉记者，自己的工作、生活都十分正常，既没有感情上的困扰，也没有工作上的压力 ，并且自己平时从不熬夜，几乎从来不去KTV、酒吧这样的地方，每天晚上10～12点准时上床睡觉。今年春节长假前一天，小王突然辗转反侧无法入眠，并且此后似乎再也无法入睡。小王每天都十分惶恐，甚至服用大剂量安眠药也丝毫没有睡意。
“短期失眠，让患者有明显的疑病症状，这和患者本人的性格有很大关系。”大坪医院心理睡眠中心医师刘凤介绍说，首要问题是解决患者疑病的情况，所以安排小王进行了体检，用科学的检查结果打消他的疑虑，同时配合一定的帮助睡眠的物理治疗方法和药物进行治疗。入院至今，小王已连续两天成功入睡。
如果出现急性失眠的症状，我们应该怎么处理呢?刘凤医师介绍说有两种方法可以尝试。
认知行为疗法：急性失眠的患者通常会有一些特殊原因，患者有可能知道也有可能并不自知。以小王为例，他失眠的重要原因就是疑病。所以，出现症状后要尽量找准原因，自己或者在别人的帮助下调整自己对其认知态度。另外，患者自己对于失眠本身的认知也需要改变，尽量不要惧怕失眠，睡不着，可以干脆不睡。
睡眠控制疗法：睡眠控制疗法的关键是建立床和失眠者之间的关系，改变难以入睡的习惯。具体来说，就是要把床完全当作单纯睡觉的地方，不在床上干例如玩手机、看电视、看书等活动。一旦睡不着，就要立即离开床，可以在其他地方干一些其他事情，过一段时间后再上床进行入睡尝试，反复多次便会有一定效果，初期即使一直无法入睡也要继续坚持这样的做法。据《重庆晚报》
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