秋冬进补，很多人会自动自觉与补肾挂钩 ，特别是容易手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛，出现阳痿早泄的人群 ，总会给自己扣上“肾虚”的帽子。中医专家表示，随着年龄的增长，肾的功能会有所下降 ，这是无法改变的自然规律。因此，大众人群都需要注重保养肾功能，以延年益寿。但对于大多数年轻人来说，很多看似肾虚的症状，往往另有原因，盲目补肾，反而会适得其反。
疑似肾虚别乱补，补肾不如养肾
一走进药店，柜台上的补肾药可谓琳琅满目，丸、剂、膏、胶囊……目不暇接。这些补肾药最主要的顾客就是中年人。随着年龄的增加，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”画上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗?
即使先天肾气很足的人，随着年龄增长，肾气也会慢慢消耗，这是自然界的大规律，人类无法规避，但可以通过养生的方式延缓肾气的衰竭，达到延年益寿的目的。坊间所谓“肾虚”多出现在中老年人身上，特别是女性49岁后，男性64岁后，肾气衰减已是不可扭转的趋势，需要后天补给。“比起补肾，我认为更要注重养肾。”海慈医院中医养生科主任王鹂表示，肾虚并非简单地补充壮阳药物就可以。按照各人的情况，可分为肾阴不足、肾阳不足、肾津不足、肾气不足等。不同人的具体情况、病程不同，所对应的治疗方法也有所不同。中医讲究平衡，补错了、补过了，只会适得其反。因此，补肾之前，最好让专业医生判断体质再调养。
这5种生活习惯会带来肾虚假象
“‘虚'主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，说凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。”临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会开补肾药的。
现代人的生活压力大，许多人年纪轻轻也会出现一些疑似“肾虚”的表现，如手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛 、阳痿早泄等。王主任表示，其实，这些表现不一定是真正的肾虚，有可能是不良生活习惯造成的。如果此时不找到疾病的根本原因就盲目补肾，是本末倒置的行为。
“熬夜是一个常见的原因，熬夜伤肝很多人知道，而肝火过旺会导致肾水不足，影响肾功能，长此以往，就会导致肾虚。”在她接诊的患者中，也有很多肾病患者与饮食习惯有关，“饮食不规律，常吃冷凉、反季节的食物不能滋养脾，脾的津液代谢异常也会影响肾脏。”
“心态不平和也会影响肾脏。这是很容易被忽略的一方面。现代人生活压力大、心情郁郁寡欢、欲望太多，也会通过心、肝等方面，影响肾脏。此外，久咳不愈、长期吸烟等，都对肾脏有一定的影响。另外，年轻人房事过频、纵欲过度也会伤肾。”她强调，如果是由于上面这些原因导致出现肾虚的症状，治疗的时候，就应该从改变生活习惯着手，才能治疾病之根本。当然，如果长期保持不良的生活习惯，长期损耗肾气，会带来真正的肾虚。
补肾养生以补“肾津”为主
“日常的补肾养生，我主张通过食疗方式。”古易堂养生专家古伟说，如上所述，肾虚可以分很多种情况，如果以治疗疾病为目的，应当求助于医生作专业判断。普通人的日常补肾养生，建议以食疗为主而非药疗。补肾常常与壮阳联系在一块，是不是意味着多吃温阳的食物，就能补肾呢?古伟表示，他更建议选择阴阳偏性不明显的食物为好。例如体质是肾阴不足，补阳并不能对症，此类人群的重点并非补充温阳食物，而需要滋阴。针对大众人群的补肾，他建议可以选择补肾津的平和质食物，如枸杞子、核桃、冬虫夏草、肉苁蓉等。
年轻人补肾，除了可以选用平和质的食物之外，还要注重找到病因 ，以攻补肾。例如因为湿邪太重伤肾的行为，要通过化除湿邪来达到改善体质、养肾的目的。
“有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。”他强调，本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。 本版撰
本期出场专家
市立医院消化科李文利
读者：家里老人很多年之前就得了胃炎，需要每年胃镜检查吗?
李文利：家中老人很多年之前得了胃炎，建议近期常规胃镜检查+病理活检。随后复查胃镜的时间需要根据症状、此次胃镜下病理以及有无胃癌家族史等因素决定。如果没有症状、但病理报告时中重度萎缩性胃炎伴肠化，需要每年1次胃镜复查;如果伴有低级别上皮内瘤变，需要积极治疗后半年复查1次。
读者：胃溃疡什么东西都不准吃了吗?只能吃面条?幽门螺杆菌我吃的雷贝+克拉霉素就行是吧?另外克拉霉素有好几种几个的，都一样?
李文利：可以吃。但是要注意吃水果的方式，要注意细嚼慢咽，最好是打成果浆，少量多次食用。幽门螺杆菌(HP)感染存在于大约60%的人群，如下几种疾病：消化性溃疡、萎缩性胃炎、胃炎伴有糜烂、不典型增生等如果存在HP感染，才需要根治，根治治疗前一定要到正规医院请医生确定是否需要根治。
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◎快讯
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