一周三晚睡不好 持续六年早亡风险增六成

据英国《每日邮报》11月26日报道，美国一项持续40年的研究发现，慢性失眠其实是一种值得关注的疾病，长时间睡眠质量差甚至会引起早亡这样的严重后果。调查显示，一周有3晚睡眠不好，持续6年后早亡风险就提高58%。

这项研究是由美国亚利桑那大学的专家展开的，研究发现，慢性失眠会引起血液持续炎症，诱发心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、痴呆症和抑郁症等疾病。在医学上，难以入睡，整夜清醒，或者醒得早，都属于慢性失眠的症状。如果每个星期有3晚或3晚以上睡眠不好，且这种情况持续了3个月以上，那么基本就可以断定是慢性失眠。

美国科学家从1972年开始着手进行名为“图森呼吸道阻塞性流行病学研究”的项目，而后持续了四十多年之久。亚利桑那大学的研究团队对这些年来收集到的数据进行了分析，发现慢性失眠的危害远超过间歇性失眠。慢性失眠持续6年以上，可将早亡风险提高58%。

研究发现，患慢性失眠的人血液中的生物标记物C-反应蛋白水平明显高于常人，这意味着血液里有炎症。而早就有医学研究证实，血液炎症与人的早亡之间存在因果关联，通常，进行血液炎症化验就能预测一个人的死亡风险。

这项研究的参与者史蒂芬妮·古埃拉博士表示，“以往的研究虽认为失眠会导致早亡，但并不清楚具体运作机制。我们发现了慢性失眠与死亡之间的关联，这有助于这个群体及时预防风险。患慢性失眠的人死于心肺疾病的机率大增。这个研究综合考虑了其他因素对研究结果的干扰，比如服用安眠药、睡眠习惯、性别、年龄等因素。”

美国布莱根医院在2012年时进行的一项研究也从侧面对亚利桑那大学的研究结果进行了证实，当时，研究人员对2.3万名失眠男性志愿者进行了为期6年的随访，在排除了其他影响男性死亡的因素(如生活方式、年龄和慢性疾病等)后，研究者发现 ，这些长期失眠的男性患心血管疾病的死亡风险增加了32%到55%。

城市信报/信网编译 朱蕾