立冬后气温日渐下降。有小孩的家长，又要操心起怎么给孩子保暖了，其实只要护好三个部位，就能让宝宝少感冒生病。浙江省杭州市中医院儿科主任医师黄金城指出，小儿的头颈部、腹部、足部要特别注意保暖。
头颈部
头部为手足三阳经汇聚之处，是人体 “诸阳之会”，所以头部的保护非常重要。 “其实，不仅是宝宝，成年人也要保护头部，尤其是老人，风一吹容易头疼。 ”黄金城说。预防头部着凉，给宝宝戴上一顶暖和的帽子。 “现在这种天气，室内或车里，没有必要戴，在户外最好能戴一顶棉质的帽子。 ”护颈可选择一些丝质轻薄的围巾，再冷可选质量好的毛围脖。
腹部
腹部是脾胃之所，保持腹暖即是保护脾胃。 “这是怕冷的地方，小孩子睡姿不好，爱蹬被子，吹了肚子就容易着凉。 ”黄金城说，柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。 “内衣穿得长一点，用裤子腰带系住。 ”
脚部
都说 “寒从脚起”，这话一点没错。脚部是阴经阳经交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝脚的表面脂肪少，保温能力差，脚的保暖关键在锻炼和穿好鞋袜。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。 “但袜子和鞋子也不能穿得太厚、不吸汗，潮湿易使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。 ”
黄金城说，其实这也要根据不同孩子的体质，“保暖是好，但是也不能裹得太多太牢，出了汗，风一吹，更容易感冒，适得其反。 ”
徐尤佳
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