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10个小习惯帮你延寿20年 每日少量多餐4次以上

2014-11-07 14:05:18
来源:环球网
责任编辑:尺素

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7 每天两杯酸奶

酸奶会减少食物消化后产生的有毒代谢物。

8 不吸烟,少饮酒

90%的香烟烟雾是一氧化碳,10%是有毒气体和杂质。因此吸烟有害健康。而饮酒则会导致肝功能障碍。

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