不要质疑花粉“武力值” 这份青岛春日防敏指南请收好

原标题：不要质疑花粉的“武力值”！这份青岛春日防“敏”指南请收好→

春暖花开，户外踏青的日子就要到了，但青岛地区春季花粉季也即将开始。近日，青岛市市立医院变态反应（过敏）科专家提醒，春季花粉过敏的朋友们千万不要质疑春季花粉的“武力值”，一定要提前做好准备。

花粉过敏的症状包括：眼部症状，眼痒、流泪、红肿、畏光、有异物感等，是花粉过敏引发的过敏性结膜炎常见的症状；打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、鼻塞等过敏性鼻炎症状；胸闷、咳嗽、喘息、气短等过敏性哮喘的症状，严重的哮喘发作可能会导致呼吸困难，甚至危及生命；患者可能会出现红斑、丘疹、风团、瘙痒等症状，严重时甚至可以出现水疱、渗出，常见于皮肤暴露部位；部分患者可能会有口腔上颚痒、咽痒、耳痒等。

在青岛地区，引起上述过敏症状的春季花粉主要有哪些呢？专家介绍，花粉主要来自树和草类。这些花都是通过风来传播授粉的，也就是风媒花。它们需释放海量花粉（单株桦树可释放超500万粒花粉）以提高繁殖成功率。花粉直径约20-40微米，可直达呼吸道深部，引发免疫反应。

青岛属于温带季风气候，春季（3-5月）温暖（气温>15℃）、湿度适中，风力相对较大，南风/东南风将崂山花粉吹向市区。自20世纪80年代起，青岛广泛种植侧柏作为绿化树种。柏树花粉量极大，是春季最早释放花粉的树种之一，致敏性最强，而且其中的致敏成分与西红柿、芹菜可能存在交叉反应，部分患者食用这些食物可能加重过敏症状。而桦树花粉致敏蛋白（Bet v1）则容易引发如苹果、坚果的交叉过敏。

引起过敏的春季花粉，还有一些虫媒花植物。虫媒花依赖昆虫授粉，花粉颗粒大、黏性强，近距离接触才可能引发过敏，比如油菜花（春季大面积种植，密集花粉可能局部致敏）、樱花、桃花（过敏案例较少，敏感人群需注意）等。

那么花粉过敏的朋友们应该怎么防护呢？专家建议，这些朋友可以关注“青岛气象”微信公众号上每日发布花粉浓度预报。

每天上午10点到下午5点，花粉浓度最高，敏感人群尽量避免在此时间段外出，尤其是干燥、大风的天气。踏春的出行地点也尽量避免像崂山景区（柏树密集，3-4月花粉浓度极高）、八大关（悬铃木+黑松双重过敏风险）、李村河公园（柳树花粉+草地早熟禾花粉）等。

专家建议，敏感人群出门前可佩戴N95口罩+防风镜、护目镜（青岛春季风力常达4-5级，普通口罩易漏花粉），外出回家后更换外衣，及时洗脸、漱口、使用生理盐水冲洗鼻腔，以减少花粉的吸入。

市民家中可考虑关闭朝南窗户（阻隔海风携带的花粉），使用空气净化器，优先选择带有HEPA过滤功能的空气净化器（可过滤直径较小的花粉颗粒）。

市民坚持健康饮食、规律作息，早睡早起、不熬夜，在一定程度上也能够减轻花粉期的过敏症状。市民如果已经出现过敏症状，请及时于变态反应科就诊，规范诊疗。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）