寒潮来袭如何做好健康防护？青岛疾控发布健康提醒

春节假期一结束，冷空气就开始嚣张跋扈，蛇年首场寒潮携大风降温亮相，来添油加醋！

这几天我们算是经历了今年以来最“冻人”的两天！

阵风11级！气温跌至-11℃！青岛市区最低气温创今年入冬以来新低，体感温度甚至一度达到了-15℃以下！此次冷空气过程以大风降温为主，降水较弱。低温叠加强风，风寒效应显著。

那啥是风寒效应？

为啥风一吹更冷？

风寒效应是指在一定气温下，因风力的增加，而造成体感温度比气温明显偏低的现象。这是因为风会加速人体热量散失，使体感更冷。具体来说：当气温在0℃以下时，风力每增加2级，体感温度会降低6℃到8℃。

接下来两天低温将持续，今天全市基本均为高健康风险，明天虽然温度不会下降，但是因为滞后效应，高风险全部上升为极高风险，提醒大家特别注意健康防护。

低温寒潮的健康影响

呼吸系统疾病

低温可以使呼吸道的局部毛细血管收缩，黏膜上的免疫反应减弱，通气换气功能受到影响，导致呼吸器官功能失调，诱发一系列呼吸系统疾病。低温寒潮还是诱发感冒流行的重要因素。近期，流感、支原体肺炎等疾病高发，需重点防范。

心脑血管疾病

冬季气候干燥，体内容易缺水，使血液粘稠度增高；其次，寒冷会刺激血管收缩，导致动脉血管痉挛，血压升高，心脑负荷加重，从而引发心脑血管病。

骨关节相关疾病

气温降低时，人体血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤及骨折。低温刺激还易诱发腰痛、肌肉痉挛等。

其他不良健康影响

冬季干冷、多风的天气容易使人体皮肤干燥缺水、机体内环境失衡，皮肤受刺激引起刺激性皮炎、炎症和湿疹等。研究发现，低温还会导致肾脏疾病的发病率增加，对消化系统也有影响。

健康防护建议

（1）居室温度要适宜

①室内保持适宜的温度和湿度，适时通风换气。

②出入温暖的室内时，注意温度的缓冲，不宜忽冷忽热。

③使用取暖设备时，避免发生烫伤和一氧化碳中毒等意外事故。

（2）出行安全要牢记

①尽量避免气温较低时段外出，减少户外活动的时间和强度。

②大风天气外出时注意高空坠物，雨雪天气外出时注意防滑防跌倒，尽量避免在冰面行走或骑行。

③开车出行时注意驾驶安全，及时了解路况，制定合理的出行计划，保持良好视野。

（3）身体状况要注意

①注意防寒保暖，尤其注意头部和胸腹部等身体核心区的保暖，以防冻伤和失温。

②体温低于正常时，尽快进入温暖场所，及时补充热饮。

③出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，若不能缓解，应立即就医。文/信网记者