骨质疏松困扰老年人 补钙要钙加维生素D一起吃

原标题：骨质疏松困扰老年人

骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松是中老年人的一种常见病。据了解，在中老年人中，有超过50%以上的人群都存在着不同程度的骨质疏松，骨质疏松现在已经成为了困扰中老年人的一大问题。

骨质疏松的严重后果是发生骨质疏松性骨折(脆性骨折);死于各种合并症者达20%;存活者中约50%致残，生活不能自理，生命质量明显下降。哪些原因会加速或者导致骨质疏松呢?市立医院东院内分泌科主任刘元涛说，一是种族，白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人。二是低体重;三是性激素低下;四是吸烟、过度饮酒、咖啡及碳酸饮料等;五是体力活动缺乏;六是饮食中钙或维生素D缺乏(光照少或摄人少);七是有影响骨代谢的疾病和应用影响骨代谢药物(见继发性骨质疏松部分) 。因此，绝经后女士，性欲减退的男士，I型糖尿病患者，消化系统疾病(腹泻)、肾病患者，光照少，激素使用，饮酒、吸烟等人群容易高发骨质疏松，都需要提高警惕。

骨质疏松没有早期的预警症状，往往骨折是首发征象，还包括身高逐渐下降、脊柱侧弯、驼背、腰背痛、呼吸功能障碍等。出现这些情况，市民就要提高警惕。预防骨质疏松，要调整生活方式，包括饮食、运动、防止跌倒等。要吃骨健康基本补充剂，比如钙剂和维生素D;进行药物治疗，骨吸收抑制剂或骨形成促进剂联合使用。其中，对于补钙，最好是钙加上维生素D一起吃。 于波 张小青