据英国《每 日邮报》5月3日报道，我们都听过，晒太阳可以补充维生素D，科学家们指出，晒太阳还能降血压，以及让人变苗条 ;而即使将患皮肤癌的风险考虑在内，适度晒太阳仍然对健康有好处，会让人更快乐长寿。
新的研究表明，阳光可能保护我们远离一系列致命或致残性疾病，例如肥胖、心脏病、中风、哮喘和多发性硬化症等。阳光还被证明可以改善人们的整体情绪。这个不仅仅是关于维D。维D有助于我们形成健康的骨骼和牙齿，还可能帮助预防肠癌。新研究则显示，太阳光对身体的益处还有很多其他的表现方式。比如说，现在科学家们相信，晒太阳能促进身体生成一氧化氮，这种化合物能帮助保护我们的心血管系统，还能促进产生让人感觉美好的大脑化合物5-羟色胺。
缺乏阳光像吸烟一样有害
有关阳光的益处，在瑞典一项研究中显现。这项研究由位于斯德哥尔摩全球闻名的卡罗林斯卡医学院开展，以近3万名女性为研究对象。研究人员对她们晒日光浴的习惯进行了长达20年的跟踪调查，最终在今年3月份得出结论称不晒太阳实际上跟吸烟一样有害。
这项研究发表在《内科医学杂志》上。研究人员介绍说，在100位报告说自己晒太阳很多(最多每天晒一次日光浴)的受试者中，平均有1.5人在20年中丧命，而与之相对比，在100位自称会避免晒日光浴的受试者中，却有3人在这期间去世。该研究解释说，热衷晒太阳的人们死于心血管疾病和其他跟癌症不相关病症的风险会更低。研究带头人佩尔·林德克韦斯特博士说，这项研究还发现，“不吸烟、避免晒太阳的人寿命跟喜欢晒太阳的吸烟者类似，说明不晒太阳是一个死亡风险因素，危害程度跟吸烟类似。”
老年人需多晒太阳
爱丁堡大学皮肤病学高级讲师理查德·维勒博士去年在国际著名医学期刊《欧洲更年期杂志》上发表了一篇报告，警告说老年人尤其需要多晒太阳。他督促说，“关于健康晒太阳的建议需要被重新考虑。老年人血液中的维D水平低，说明他们尤其没晒够太阳，缺乏户外活动。”维勒博士补充说，晒太阳增加后，因为各种原因引发的心血管疾病和死亡都有所减少。两年前，维勒博士的团队确定，晒太阳可能会降低人们的血压，因此能降低心脏病发作和中风的风险。这个益处跟维D没有什么关系，而是因为当皮肤暴露在阳光下时，血管会释放一氧化氮，这种化合物转而会让血管变宽，从而降低血压。
晒太阳或能阻止你变胖
根据英国南安普顿大学和爱丁堡大学的研究，科学家发现晒太阳甚至可能会帮助我们保持健康和苗条。研究人员给老鼠提供高脂饮食，同时让它们晒太阳。结果显示，紫外线照射可能会抑制肥胖和二型糖尿病症状的发展。这些益处同样跟维D的作用无关。研究人员相信，这些效果还是跟晒太阳增加一氧化氮的产生有关。他们给出的建议就是，血液中没有足够的一氧化氮，胰岛素可能无法恰当发挥作用，从而导致糖尿病发生。
其他研究表明，晒太阳够多可能会降低中风风险。流行病学专家已经使用气象卫星记录，来确定长达15年期间美国各地超过1.6万人接触的阳光量。阿拉巴马大学的分析显示，人们接触到的阳光越多，患中风的风险也就越低。
城市信报/信网编译 曹丽娜
[编辑：光影]分享
大家爱看
