第十条：成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃-37℃;平静呼吸16-20次/分;脉搏60-100次/分。市第五人民医院心内科专家表示，市民一定要关注血压变化，一旦发现异常及时就医。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。过量饮酒也是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高;过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒>3个标准杯(1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。人群中，钠盐(氯化钠)摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。膳食钠/钾比值与血压的相关性甚至更强。我国14组人群研究表明，膳食钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。
第十一条：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。专家对此解读称，注射和输液与口服一样，都是一种常用的给药方法，有其适应症，并非所有患者都需要注射。一人一针一管可以避免传染病。
第十二条：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。青岛市职业病防治院职业病科主任陈艳霞介绍，用人单位有责任创造符合要求的工作环境和条件，并采取有效的保障措施，使劳动者免受不良工作环境的健康危害。从接诊的职业病的患者来看，尘肺仍在发病中占首位，而噪音性耳聋已经从3年前的第五位升至第三位，这应该引起市民的警惕。
第十三条：接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。市疾控中心专家介绍，1980年至2010年，我国病毒性肝炎历年报告发病数均位列甲乙类传染病第一位，病毒性肝炎报告发病例数中乙肝占到80%。目前甲肝、乙肝可以通过接种疫苗得到有效预防。尤其是乙肝疫苗，我国政府从2005年开始对新生儿实行全面免费接种。乙肝疫苗适用于所有可能感染乙肝的人，重点接种对象为新生儿、从事医疗工作的医护人员及接触血液的实验人员、乙肝病人和乙肝病毒携带者的家庭成员。 记者 王磊江
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